Masaż klasyczny- organizm Twoim zamkiem
- Bartłomiej Piątosa
- 14 wrz 2022
- 3 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 15 wrz 2022
Popularny klasyk swoimi początkami sięga już do starożytnych Chin, aktualne techniki jednak w głównej mierze zostały opracowane w Szwecji i Holandii. Spokojnie, nie jest to wykład historii więc nie zasypię Cię tutaj nadmiarem zbędnych informacji. Zamiast tego przejdźmy do meritum czyli jak
to jest, że organizm to nasz osobisty zamek, a masaż to jego ochrona i renowacja.
Spis treści
Jakie korzyści przyniesie Mnie masaż klasyczny?
Nie oszukujmy się, skoro tu jesteś to zapewne przede wszystkim poszukujesz informacji w czym takowy masaż może Ci pomóc. Otóż zapewniam Cię, że z tego zabiegu płynie całkiem sporo wymiernych korzyści:
(Kliknij w strzałkę aby rozwinąć)
Odporność Twoim murem
Twoja odporność szwankuje w sezonie chorobowym i szukasz sposobu na jej wzmocnienie?
Korzystanie z regularnych sesji masażu, może stać się kolejną cegiełką do Twojego muru odporności. Dzieje się to poprzez zwiększenie aktywności obrońców Twojego zamku czyli białych krwinek.
Psycha i nadmierny stres
"W zdrowym ciele, zdrowy duch", zgadzasz się? Masaż oddziałuje zarówno na sferę fizyczną jak i psychiczną.
Gdy się stresujemy, nasze organizmy zaczynają wytwarzać kortyzol. Jest to swoista bomba na zamku, która tyka powoli wprowadzając zamęt i ostatecznie zniszczenie od środka.
Poprzez masaż poziom kortyzolu obniża się, dając odpocząć mieszkańcom zamku czyli komórkom w organizmie.
Dodatkowo podwyższeniu ulega poziom dopaminy i serotoniny więc Twoi mali mieszkańcy będą szczęśliwi i zmotywowani do działania na Twoją korzyść.
Elastyczna mięśnie
Byłoby miło zadbać również o tereny zielone dookoła zamku, czyż nie?
Masaż poprawia elastyczność mięśni
Zapobiegasz w ten sposób tworzeniu się przykurczów mięśniowych, zrostów. Są one wytrzymalsze i mniej podatne na kontuzje.
W końcu dla dobrego samopoczucia istotny jest również kontakt z naturą.
Skóra stoi murem
Mocne, stabilne mury są podstawą każdego zamku.
Tak samo Twoja skóra jako pierwsza styka się z nieprzyjacielem z zewnątrz dlatego dobrze aby była wytrzymała i zdrowa.
Masażysta poprzez swoje ruchy powoduje zwiększenie ukrwienia skóry, jej lepsze dotlenienie i odżywienie.
Dodatkowo podczas masażu usuwa się zrogowaciały naskórek oraz zwiększa się nawilżenie skóry wraz z wcieraną oliwką.
Swobodny przepływ- krew i limfa
A co z fosą i rzekami wokół zamku?
Masaż usprawnia również przepływ krwi oraz limfy zwiększając tym samym dostawy tlenu do tkanek, substancji odżywczych, zapobiegając zakrzepom oraz szybciej odprowadzając związki przemiany materii.
Porównajmy to do rzeki, gdy brakuje przepływu zaczyna zarastać, zielenić się, a ryby wypływają na powierzchnię. Gdy jednak odblokujemy przepływ, całość zaczyna się naprawiać sama i płynąć swoim własnym naturalnym rytmem.
Którą wodę wybierasz dla swoich mieszkańców?
Daj sobie odpocząć - dobry sen
Masz problemy ze snem?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, już po pierwszej sesji może pojawić się senność oraz poprawa jakości snu poprzez aktywację układu przywspółczulnego.
Zgaś więc światło dla mieszkańców swojego zamku aby mogli być wypoczęci oraz produktywni tak jak Ty.
Masaż, a bóle głowy
Borykasz się z nawracającymi bólami głowy?
Przyczyną tego może być podwyższony poziom stresu oraz niedostateczna ilość snu ale także napięcia w mięśniach (niekoniecznie okolic głowy).
Jak już jednak wspólnie ustaliliśmy masaż wpływa korzystnie na te aspekty, pozbądź się więc bólu głowy na Twoim zamku.
Złap trochę luzu - napięte mięśnie
Czujesz, że Twoje mięśnie stale są w napięciu? Bóle karku czy lędźwi to Twój problem?
Ból w większości przypadków nie należy do przyjemnych odczuć jednak sam w sobie nie jest przyczyną.
Gdy weźmiemy środek przeciwbólowy, ból może powracać w przyszłości. Zajmijmy się więc często występującą przyczyną bólów pleców czyli wzmożone napięcie mięśni grzbietu spowodowane długotrwałym siedzeniem.
Zadbaj o mury swojego zamku, a przeciwnik skapituluje.
"Energetyczny kop"
Brakuje Ci “powera” podczas codziennego życia?
Poprzez masaż następuje pobudzenie procesów regeneracyjnych oraz poprawę jakości snu i zmniejszenie dolegliwości bólowych Twój organizm może wygenerować i przeznaczyć więcej energii na cele, które sobie wyznaczasz.
Daj więc swoim mieszkańcom energetycznego kopa, a podziękują Ci z nawiązką.
Straw to
Masz bóle brzucha oraz odczuwasz ciężkość po jedzeniu?
Masaż brzucha zgodnie z przepływem treści pokarmowej może pobudzić procesy trawienne oraz ułatwić przemieszczanie się pokarmu.
Zadbaj więc o sprawne dostawy pożywienia dla swoich mieszkańców.
Zregeneruj swoje siły
Stale ćwiczysz, rolujesz się, rozciągasz ale szukasz nowych sposobów na sprawną regenerację?
W takim scenariuszu masaż może być dla Ciebie rozwiązaniem. Przez zwiększenie ukrwienia tkanek oraz lepsze dotlenienie Twoi mieszkańcy szybciej odbudują zapasy i przystąpią do rozwoju na Twoją korzyść.
Blizny Twoimi zabytkami
Poprzez masaż możliwym jest zmniejszenie widoczności blizny oraz zredukowanie bólu z nią związanego.
Oczywiście gdy blizna ma już swoje lata ciężko będzie znacząco poprawić jej stan. Traktuj ją jednak jako swoisty zabytek po poprzednich wydarzeniach na Twoim zamku i odpowiednio go konserwuj.
Złap skurcz, nie on Ciebie
Skurcz, bolesny, nieprzyjemny. Znasz to uczucie?
Przyczyn skurczów może być wiele. Masaż może być tu jednak dobrym dodatkowym sposobem na zredukowanie częstotliwości ich występowania.
Pomyśl o ile skuteczniej mieszkańcy zamku mogą pracować na Twoją korzyść gdy nie rozprasza ich żaden uporczywy ból?
No dobra ale gdzie jest haczyk?
O przeciwwskazaniach do masażu
Wymieniliśmy sobie już jakie korzyści płyną z masażu klasycznego. Porozmawiajmy jednak wspólnie o tym kiedy lepiej unikać masażu (co nie znaczy, że nie warto wiedzieć jakie niesie korzyści, a nóż widelec komuś przekażesz tę wiedzę).
ostre i podostre stany zapalne
podwyższona temperatura ciała,
choroby nowotworowe
zapalenie żył, żylaki, tętniaki,
problemy z krążeniem, nadciśnienie tętnicze, stan po zawale serca,
zakażenia bakteryjne, grzybicze, wirusowe skóry,
ryzyko wystąpienia krwotoku,
menstruacja,
zmiany dermatologiczne,
choroby nowotworowe,
ciąża z powikłaniami
Nie krzywdź swoich mieszkańców zamku i szczerze powiedz przed masażem czy widzisz u siebie któreś z wymienionych przeciwwskazań.
Mamy już korzyści i przeciwwskazania. A jak przebiega sam masaż?
Metodyka masażu klasycznego nie jest skomplikowana. Tak naprawdę po Twojej stronie pozostaje być wypoczętym, umytym no i co najważniejsze zrelaksowanym układając się w dogodnej pozycji. Na masaż możesz zabrać ze sobą ręcznik, którym przykrywamy nie masowane części ciała w celu zachowania komfortu cieplnego (zawsze awaryjnie mam również swój więc jeśli zapomnisz, nic się nie stało).
W trakcie samego masażu jesteśmy w stałym kontakcie aby monitorować dokładnie gdzie występują dolegliwości bólowe oraz jak duży jest odczuwany przez Ciebie nacisk. Możesz też oczywiście zupełnie się zrelaksować, wyciszyć i pozostawić resztę mnie. Spokojnie, jesteś w dobrych rękach.
Masaż przebiega zgodnie z kolejnością:
głaskanie
rozcieranie
ugniatanie, uciskanie
oklepywanie
wibracje
głaskanie
przy czym pewne techniki mogę pominąć w trakcie sesji w celu zindywidualizowania masażu do Twoich potrzeb.
Masaż klasyczny boli? Nic bardziej mylnego!
Istnieje przekonanie iż masaż klasyczny powinien boleć aby działał. Nie jest to prawdą. Oczywiście w pewnych punktach może pojawić się ból ze względu na przykładowo wzmożone napięcia mięśniowe jednak co do zasady techniki masażu klasycznego nie powodują bólu, co najwyżej dyskomfort do skali 5/10.
Nie zdziw się więc gdy w trakcie sesji będę zadawał pytanie jakie występuje odczucie w skali 1-10.
Twój zamek jest twardszy niż Ci się wydaje.
Jak często mogę korzystać z dobrodziejstw masażu klasycznego?
Według literatury jeśli chcemy wywołać pożądane zmiany w organizmie (a chyba chcemy) seria powinna składać się z 10 masaży, w miarę możliwości codziennie. W przypadku przewlekłych bólów liczba masaży może zwiększyć się do 20 z przerwą 10-14 dni pomiędzy pierwszą dziesiątką, a następną.
Wiadomo jednak, że papier wszystko przyjmie, a literatura to nie życie codzienne więc jeśli nie masz możliwości codziennie pozwolić sobie na masaż nic nie szkodzi. Wspólnie ustalimy odpowiadający Tobie termin (a oczekiwane zmiany w dalszym ciągu będą odczuwalne).
Masaż masażem ale co z oliwkami?
Do skutecznego masażu klasycznego wykorzystywane są różne kosmetyki. Ich wspólnym nadrzędnym celem jest nadanie odpowiedniego poślizgu dla dłoni (bądź łokci) masażysty. Posiadają one jednak dodatkowo inne składniki wpływające pozytywnie na Twój organizm jak witaminy A, E, K, miłorząb japoński i tym podobne.
Oczywiście nie możemy również zapominać o zapachu oliwek, ich również jest całkiem sporo. Osobiście używam oliwki ze słodkich migdałów oraz oliwek marki Ziaja: kwiatowej, pomarańczowej i mango. Wszystkie używane przeze mnie materiały możesz znaleźć w zakładce "Kosmetyki" tutaj
Przed każdym masażem również pada pytanie o ewentualne występujące alergie oraz przed rozsmarowaniem na dużej powierzchni sprawdzam na przedramieniu czy wystąpi reakcja alergiczna w celu zapewnieniu bezpieczeństwa podczas masażu.
W końcu naszym wspólnym celem jest chronić Twoich mieszkańców i zamek, nie sabotować ich działania.
A teraz zbierając to wszystko do...
Masaż klasyczny posiada swoje ograniczenia oraz przeciwwskazania jednak równocześnie jest bardzo uniwersalną metodą na wiele dolegliwości lub po prostu jako środek do odprężenia i zrelaksowania ciała.
Jest on przede wszystkim metodą naturalną, nieinwazyjną wpływającą pozytywnie na stan fizyczny i psychiczny Twojego ciała.
Dodatkowo składniki zawarte we wcieranych oliwkach do masażu mogą przyspieszyć osiągnięcie pożądanych przez nas efektów.
Zainwestuj więc w swój zamek, mieszkańców i tereny wokół, a ta inwestycja zwróci Ci się z nawiązką.
Wzbudziłem Twoje zainteresowanie?
Jeśli zainteresowałem Cię zabiegiem masażu klasycznego, czekam na kontakt od Ciebie pod numerem 664040104. Aktualny cennik masażowy znajduje się na tej stronie w sekcji "masaże".
Nie masz możliwości z różnych przyczyn skorzystać z masażu w moim wykonaniu? W dalszym ciągu zapraszam Cię do obserwowania co tam nowego na blogu. Najłatwiej zrobisz to przez masażowy profil na Instagramie oraz Facebook.
Comentarios